1. Если щекочет в горле… …
потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле
рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.
2. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник… …
к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые
речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет
тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого
различает музыкальные тона.
3. Для мужчин: если страшно хочется писать, а туалета рядом нет… … подумай о сексе. Это прочно овладеет твоими мыслями, и нужду легче будет терпеть.
4. Если боишься укола…. …
кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный
кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом
канале. При этом подавляются болевые рецепторы.
5. Если заложен нос… …
упрись языком в небо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате
сошник – трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки
носа, – пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет
«откладывать».
6. Если по ночам мучает изжога… … спи на левом
боку. Исследования показали, что при таком положении человек меньше
страдает от выбросов кислоты в пищевод. Пищевод и желудок расположены
под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок
оказывается выше, а когда на левом – ниже, и «затекание» кислоты из него
менее вероятно.
7. Если болит зуб… … облегчи свои страдания,
не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони – в
V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Зубная боль
уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует
болевые сигналы мозга.
8. Если ты обжег палец… … прижми к
ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет боль,
при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при
прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной
температуре, и, может, дело обойдется без волдыря.
9. Если ты перепил до головокружения… …
положи руку на что-нибудь устойчивое. Часть внутреннего уха, которая
отвечает за равновесие, – купула – плавает в жидкости, которая имеет ту
же плотность, что и кровь. Алкоголь разбавляет кровь в купуле, она
становится менее плотной и поднимается, «одурачивая» мозг. Тактильные
ощущения дают ему другое впечатление, и мир встает на свое место. Причем
ощущения именно от чувствительной руки: впечатления от того, что ногами
ты стоишь на земле, недостаточно.
10. Если после бега колет в боку… …
Выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает
выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень,
которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в
боку.
11. Если из носа течет кровь… … положи кусочек ваты на
верхнюю десну – сразу за маленькую «уздечку» как раз под носом – и как
следует зажми ее. В большинстве случаев кровь течет из передней части
носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав именно этот участок.
12. Если сильно бьется сердце… …
подуй на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влияние
фазы дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение
ритма, а выдох – раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной
деятельности.
13. Если у тебя затекла рука… … помотай головой
из стороны в сторону. «Жизнь» вернется в руку менее чем за минуту. Часто
подобные ощущения в руке – результат защемления нервов в мышцах шеи.
14. Если ты никак не можешь донырнуть до дна бассейна… …
перед этим сделай несколько коротких вдохов. Тогда твой мозг будет
думать, что у тебя в запасе больше кислорода (хотя на самом деле это не
так, просто снизится кислотность крови), и подарит тебе дополнительные
10 секунд.
15. Если тебе нужно выучить что-нибудь наизусть… …
повтори этот текст перед сном. Поскольку твоя голова в основном
упорядочивает воспоминания именно во сне, все, что ты пытался запомнить
на ночь, с большей вероятностью запишется в долговременную память.
16. Если ты страдаешь от морской болезни….. … встань на нижнюю палубу и смотри на горизонт